Bonjour

Vous vous êtes inscrits sur le semi-marathon d'Amsterdam et souhaitez peut être un plan d'entrainement.

Philippe ou Vincent sont à votre disposition pour vous accompagner. Tout se fera via NOLIO.

NOTA : Je ne propose pas de plan d'entrainement. Vincent s'occupe du plan (étant prise sur les adhésions) et pour le suivi des athlètes, on se partagera les personnes. 

Pour un plan sur 10 semaines, le démarrage peut se faire à partir du 10 Août. Jusqu'au 24 Août, c'est une remise en forme (à faire avec le plan ou pas) - ensuite les choses sérieuses commenceront pour vous

Pour bénéficier d'un plan, il faut :

- mettre un pouce vert - je participe au plan d'entrainement

- dans la case commentaire : 1) indiquer si vous souhaitez créer un compte NOLIO (si vous l'avez déjà, ne rien indiquer)

2) indiquer le coach souhaité

3) indiquer votre VMA ou votre dernière performance sur un semi (ou un 10 km) avec l'objectif pour Amsterdam

Exemple : pour moi, ca donne

Vincent

VMA : 17 / Semi- marathon Auray-Vannes 2026 : 1h25 16" 

obj : 1h24 00"

Toute demande incomplète ne sera pas pris en compte.

IMPORTANT : Pour bénéficier d'un plan d'entrainement, il faut que votre dossier d'adhésion à la JA soit fait et validé (le paiement peut se faire jusqu'au 30/09). 

Si vous avez des questions, merci d'envoyer un mail à la JA  : ja.melesse@gmail.com

Sportivement

Stéphanie