Bonjour

Vous vous êtes inscrits sur le marathon d'Amsterdam et souhaitez peut être un plan d'entrainement.

Philippe ou Vincent sont à votre disposition pour vous accompagner. Tout se fera via NOLIO.

NOTA : Je ne propose pas de plan d'entrainement. Vincent s'occupe du plan (étant prise sur les adhésions) et pour le suivi des athlètes, on se partagera les personnes. 

Pour un plan sur 12 semaines, le démarrage peut se faire à partir du 27 Juillet. Jusqu'au 10 Août, c'est une remise en forme (à faire avec le plan ou pas) - ensuite les choses sérieuses commenceront pour vous

Pour bénéficier d'un plan, il faut :

- mettre un pouce vert - je participe au plan d'entrainement

- dans la case commentaire : 1) indiquer si vous souhaitez créer un compte NOLIO (si vous l'avez déjà, ne rien indiquer)

2) indiquer le coach souhaité

3) indiquer votre VMA ou votre dernière performance sur un marathon (ou semi) avec l'objectif pour Amsterdam

Exemple : pour moi, ca donnerait (si j'avais fait le marathon)

Vincent

VMA : 17 / marathon Rennes 2026 : 3h00 57" 

obj : 2h55 00"

Toute demande incomplète ne sera pas pris en compte. 

Si vous avez des questions, merci d'envoyer un mail à la JA  : ja.melesse@gmail.com

Sportivement

Stéphanie