Section athlé jeunes : de 7 à 16 ans
Objectif : découvrir et progresser dans toutes les disciplines de l’athlétisme
De 7 à 11 ans : éveil et découverte
À travers des jeux, petits ateliers et parcours, les enfants développent progressivement leurs capacités motrices tout en découvrant les bases de l’athlétisme.
Les séances permettent de travailler de manière ludique :
- courir, accélérer et franchir des obstacles ;
- sauter et apprendre à se réceptionner ;
- lancer et développer sa coordination ;
- se déplacer, réagir et coopérer avec les autres.
L’objectif est avant tout de prendre plaisir à bouger, progresser et découvrir l’athlétisme à travers des situations variées et adaptées aux enfants.
De 11 à 16 ans : pratique de l’athlétisme
Les jeunes pratiquent progressivement les différentes disciplines de l’athlétisme :
- Courses : sprint, haies, demi-fond
- Sauts : longueur, hauteur, triple saut
- Lancers : poids, disque, javelot
Les séances permettent d'acquérir les bases techniques de chaque discipline, de progresser à son rythme et de développer ses qualités physiques.
La participation aux compétitions, individuelles ou par équipes, fait partie de la pratique, avec notamment les saisons de cross et de compétitions en salle en automne-hiver, puis les compétitions sur piste au printemps et en été.
Au-delà de la pratique sportive, la vie du groupe permet de développer l’entraide, l’assiduité, la persévérance, le respect des règles et le plaisir de progresser ensemble.
Horaires 2026-2027
- À partir de 10 ans : mercredi, 15h00–16h30 — courses, sauts et lancers
- De 7 à 11 ans : samedi, 9h30–11h00 — courses, sauts et lancers
- De 11 à 16 ans : samedi, 10h00–11h30 — courses, sauts et lancers
Lieu : stade du Champ Courtin à Melesse, ou en salle selon les conditions météorologiques.
Section running : 16 ans et plus
Courir, progresser et partager
La section running s’adresse aux coureurs de 16 ans et plus, quel que soit leur niveau. Les séances permettent de travailler différentes qualités : endurance, vitesse, VMA, allure de course, renforcement musculaire et travail en côte.
Horaires 2026-2027
- Mardi, 18h45–20h00 : séance spécifique (VMA et travail d’allure) sur la piste du Champ Courtin
- Jeudi, 19h15–20h30 : renforcement musculaire au stade du Champ Courtin ou en salle
- Samedi, 9h30–11h00 : séance spécifique (travail en côte, vitesse ou allures) sur la piste du Champ Courtin ou au parc du Quincampoix à Melesse
L’objectif est de permettre à chacun de progresser à son rythme, que ce soit pour entretenir sa forme, préparer une course ou simplement partager le plaisir de courir en groupe.
